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Jus Your Way à ... Wake Up Right Now!

le style @ February 13, 2012

Jus Your Way à ... Wake Up Right Now!

Retour en Janvier, je ai juré de couper le chemin du retour de la caféine dans le cadre des résolutions de mon Nouvel An. Ce est quelque chose qui est, pour moi, un défi quasi insurmontable. Ugggh. Mais je ai besoin de boire moins de café parce que je devenir dépendant, mes amis. Comme dans, je suis incapable de fonctionner sans autour de quatre tasses par jour, et ça commence à me sentir ... excessif.

Mais voici le problème: je ne peux pas échanger dans le thé vert pour obtenir ma journée a commencé. Je déteste le thé. Je ai besoin d'un moyen de se réveiller rapidement sans caféine, quelque chose qui va me aider à être en meilleure santé sans exiger beaucoup de réflexion tôt le matin, si je vais garder cette résolution. Je ai donc décidé d'essayer une nouvelle torsion sur le jus d'orange-une boisson fraîche de petit-déjeuner ce est doux, savoureux, a seulement quatre ingrédients, et est donc facile de se rappeler comment faire. Et, il est chargé avec les types de micronutriments qui alimenteront mon cerveau et me requinquer jusqu'à.

Réveillez-vous maintenant! Jus

Remarque: Si vous ne avez pas un presse-agrumes, cela pourrait fonctionner dans le mélangeur. Le jus sortira beaucoup plus épais, mais les nutriments premières sera toujours là.

Vous aurez besoin

Jus Your Way à ... Wake Up Right Now!

3 oranges pelées à peu près
Jetez ceux-ci dans, les graines et tout, parce que ce est le matin et mes papilles sont traditionalistes. Oranges nous fournissent une riches en vitamine C, le jus sucré qui a un faible indice glycémique, et ils sont pleins de polyphénols qui aident à protéger contre les infections virales. Ils aident également alkalize le corps et contiennent du bêta-carotène, qui aide la peau regarder son meilleur. La secousse rapide de sucre naturel du jus d'orange peut fournir une petite pointe mais pas salée-caramel latte ruée vers aromatisé.

1 patate douce
Les patates douces sont comme la laiterie du monde jus; ils ajoutent onctuosité et d'encombrement à ne importe quel jus. Cette fibre pleine tubercule sucré est chargé avec de la vitamine D dont nous avons besoin pour l'énergie, et est également une grande source de vitamine C et de fer. Qui plus est, les patates douces sont libérés lentement dans le sang, ce qui signifie qu'ils sont l'un de ces légumes qui peuvent aider à nous sentir rassasié plus longtemps (en d'autres termes, un excellent choix au petit déjeuner).

1 poivron rouge
Poivrons rouges sont assez sucré pour tromper nos papilles en pensant que nous mangeons des fruits et ces puissances nutritionnels hypocaloriques avoir des niveaux élevés de système immunitaire-stimuler la vitamine C, la vitamine E, plus, ce qui rend la peau et les cheveux regardent luxuriante et jeune . Toutes les choses que je pourrais utiliser un peu plus de le matin.

morceau de gingembre la taille du pouce
Je suis obsédé par le gingembre, mais ce ne est pas ma faute. Ce est une racine de merveille, mon copain en jus, et mon ami dans la maladie et dans la santé. Un grand morceau de gingembre dans cette recette donne un zing inattendu, mais combat également l'inflammation (face bouffie du matin!) Et aide votre système immunitaire en découdre avec tout ce que vous pourriez rencontrer pendant la journée.

Laver tout, alors jeter dans votre presse-agrumes ou au mélangeur, et cliquez sur le bouton "on". Si vous êtes le mélange, ajouter une tasse d'eau pour aider à liquéfier les ingrédients.

Jus Your Way à ... Wake Up Right Now!

Ahhhh ce jus de orange néon est comme avalant le lever du soleil. Ce est mousseuse, le goût d'une orange douce gingembre, et il a un léger arrière-goût de légumes qui vous rappelle que vous ne étiez pas tout en sirotant des fruits. La recette donne environ 35 onces de jus de fruits frais, que vous devez garder au réfrigérateur dans un récipient hermétique (remuer avant de boire), et terminer dans les deux jours. Mais vous aurez envie de boire le tout immédiatement, puis faites une danse autour de votre cuisine comme les merles chantent et twitter en dehors de votre fenêtre.

Tags: bien-être

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