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Beauté Detox: Winter Bisque

le style @ November 26, 2013

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Beauté Detox: Winter Bisque

Beauté Detox: Winter Bisque

Nous voulons tous rester en forme et en bonne santé pendant l'hiver (ce qui peut être difficile à faire), donc un légume avec de faibles calories, beaucoup de glucides, et beaucoup d'antioxydants sonne comme l'aliment idéal. Rencontrez le squash. Cet humble légumes est plein de glucides complexes si vous vous sentez rassasié plus longtemps, en plus ce est une grande source de bêta-carotène (qui fournit le corps avec de la vitamine A) et de la vitamine C. Cette semaine, la célébrité nutritionniste Kimberly Snyder nous donne une recette pour le squash biscuit , qui est une merveilleuse façon d'inclure les légumes dans votre régime alimentaire et absorber plus de que le bêta-carotène. "Squash fournit une excellente source de bêta-carotène, qui est excellent pour stimuler la santé de votre peau et les cheveux, plus il contient des minéraux comme le potassium de beauté, de fibres et autres nutriments», dit Kim. "Cette recette a aussi l'avantage d'être sans produits laitiers, il est donc idéal pour Beauties intolérantes au lactose."

Délicieux Squash Bisque
  1. Une moyenne courge poivrée
  2. 1 Tbs. l'huile de noix de coco ou de bouillon de légumes
  3. 2 gousses d'ail, hachées
  4. 1 gros oignon doux, hachée
  5. 1 c. gingembre râpé
  6. Celtique ou l'Himalaya sel de mer, ou au goût
  7. Poivre noir, au goût
  8. 3 branches de céleri, coupées en cubes
  9. 2-3 carottes, cubes
  10. 2 tasses d'eau
  11. 1 tasse d'amandes non sucré du lait

Beauté Detox: Winter Bisque

Couper la courge poivrée ouvert, enlever les graines et l'écorce, et couper la chair en cubes de 1 po. Chauffer l'huile de noix de coco ou de bouillon de légumes dans une grande marmite. Légèrement sauter l'ail, puis ajoutez l'oignon et le gingembre râpé. Ne pas trop cuire! Utiliser le milieu plutôt que de la chaleur élevée. Ajouter le sel et le poivre noir, et remuer dans.

Ajouter la courge, le céleri et les carottes et cuire à feu doux jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir. Ajouter de l'eau et de la couverture, mijoter les légumes pendant 30 minutes, ou jusqu'à tendreté. Verser le mélange dans le mélangeur et réduire en purée. Ajouter le lait d'amande non sucré. Remettre la soupe dans la marmite et de garder sur feu doux. Servez et dégustez!

Cet article a été publié le 5 Décembre, 2011

Beauté Detox: Winter Bisque
[Kimberly Snyder] 6 est une célébrité nutritionniste et auteur basé à Los Angeles de The Detox Solution Beauté. Elle a commencé son travail après avoir parcouru à travers 50 pays et six continents, l'apprentissage sur la santé et la beauté de nombreuses cultures différentes. Avec une philosophie ancrée dans la croyance que la beauté extérieure est le reflet de la santé intérieure, Kim travaille maintenant avec des clients tels que Hilary Duff, Olivia Wilde, et Drew Barrymore. Obtenir beaucoup de conseils de santé et de beauté en la suivant sur Twitter àkimsbeautydetox.

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