position actuelle:Eurobamablog > Beauté Detox: Glucides Skinny


Beauté Detox: Glucides Skinny

le style @ July 23, 2012

Beauté Detox: Glucides Skinny

Les glucides sont un aliment difficile à manipuler. Beaucoup de femmes croient glucides sont mauvais, et que vous devriez manger moins d'entre eux si vous voulez perdre du poids ou rester mince. Malheureusement, ce est une idée fausse qui aboutit souvent à un gain de poids, plutôt que la perte de poids. Les glucides complexes comme le pain de blé entier, l'avoine et le quinoa sont d'excellentes sources d'énergie à libération lente, de sorte que vous rester rassasié plus longtemps. Cette semaine célébrité nutritionniste Kimberly Snyder nous apporte une recette pour le curcuma légumes quinoa, une salade délicieuse ce est une excellente façon d'introduire le quinoa dans votre alimentation. "Le quinoa est une beauté grain supérieur que vous devez stocker dans votre cuisine et utiliser pour faire délicieuses recettes sur une base hebdomadaire," dit Kim. "Ce est l'une des formes les plus nutritifs de glucides complexes dans le monde, et il contient des acides aminés essentiels pour former protéine complète de la plante dans le corps, il aide à renforcer les muscles, et il est essentiel pour la croissance et la réparation tissulaire. Combiné avec des légumes antioxydants rempli et délicieux d'épices dont le curcuma, qui a des propriétés anti-inflammatoires et aide à accélérer la cicatrisation des tissus, ce est un plat vraiment embellir. Essayez-le pour le dîner avec une belle salade verte pour le repas ultime de la beauté! "

Veggie curcuma Quinoa
  1. 1½ tasses d'eau
  2. ¾ tasse de quinoa sec
  3. 1-2 cs d'huile de noix de coco
  4. 1 tasse oignon vert haché
  5. 1½ c sel de mer Celtique (ou au goût)
  6. 1 c curry
  7. ½ c de curcuma
  8. 1 poivron rouge, haché
  9. 2 tasses de brocoli, coupé en petits morceaux

Faire tremper le quinoa dans de l'eau pendant la nuit, et bien rincer avant de l'utiliser. Mettre l'eau dans une casserole et porter à ébullition. Réduire le feu, ajouter le quinoa, et laisser mijoter jusqu'à ce que l'eau est absorbée et les grains deviennent translucides et doux (environ 10 à 15 minutes). Égoutter l'excès d'eau de la quinoa et réglez le quinoa dans un bol.

Chauffer l'huile de noix de coco dans une grande poêle. Ajouter l'oignon vert et faire revenir légèrement pendant quelques minutes, puis ajouter le sel de la mer, le curry et le curcuma. Ajouter le reste des légumes et légèrement sauter pendant 5-6 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient ramollis (mais pas trop). Ajouter le quinoa cuit à la poêle et remuez le tout. Ajustez les épices à votre goût.

Beauté Detox: Glucides Skinny
[Kimberly Snyder] 4 est une célébrité nutritionniste et auteur basé à Los Angeles de The Detox Solution Beauté. Elle a commencé son travail après avoir parcouru à travers 50 pays et six continents, l'apprentissage sur la santé et la beauté de nombreuses cultures différentes. Avec une philosophie ancrée dans la croyance que la beauté extérieure est le reflet de la santé intérieure, Kim travaille maintenant avec des clients tels que Hilary Duff, Olivia Wilde, et Drew Barrymore. Obtenir beaucoup de conseils de santé et de beauté en la suivant sur Twitter àkimsbeautydetox.

Tags:

RelatedPosts

CopyRight @ 2019 eurobamablog.com Eurobamablog All rights reserved.

webmaster#eurobamablog.com 14 q. 0.407 s.