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Beauté Detox: dimanche Salade

le style @ April 8, 2012

Une salade emballée avec des ingrédients nutritionnels est un week-end repas idéal. Ce est facile à préparer, il a un goût délicieux, et vous pouvez utiliser les restes pour vos déjeuners en semaine. Cette semaine célébrité nutritionniste Kimberly Snyder nous donne sa recette pour une délicieuse salade dimanche qui est plein d'ingrédients bons pour vous. "Radis, une composante importante de la salade, sont élevés dans les nutriments de beauté vitamine C et de la silice, qui contribuent tous deux à une peau saine», dit Kim. "Ils agissent également comme des nettoyants et détoxifiants, aidant à dissoudre le mucus dans le tractus digestif et nettoyer le sang, et le nettoyeur le sang, plus votre peau brille." Cette salade contient aussi des ingrédients que vous ne avez pas essayé, comme légume de mer dulse et la levure alimentaire (trouver à la fois à votre magasin d'aliments de santé local). "légumes de mer dulse est emballé avec des minéraux tels que l'iode, calcium, magnésium, potassium et vitamines A et B, qui sont essentiels pour la santé des cheveux», dit Kim. "Cette levure est super élevé dans toutes les vitamines B, qui fonctionnent comme un complexe pour fournir de l'énergie aux cellules de votre corps et aider à garder vos cheveux brillants et en bonne santé."

Salade dimanche
  1. 3 tasses de salade mesclun frais
  2. 2 grosses poignées de basilic haché
  3. Une tomates séchées au soleil tasse en tranches
  4. 1-2 avocats mûrs, en dés
  5. 2 poignées Trèfle violet
  6. 5-8 radis, tranchés
  7. olives de Kalamata (facultatif)

Ingrédients de la vinaigrette:

  1. 3-5 c flocons dulse
  2. 3-5 c levure alimentaire
  3. Poivre de Cayenne, au goût
  4. ½ à 2 c Cajun mélange d'épices
  5. Jus de 1 à 1½ citrons
  6. L'huile d'olive (facultatif)

Ajoutez le mesclun et le basilic haché dans un grand bol et mélanger avec les ingrédients qui composent le pansement. "Les puristes pourraient dire de mélanger les ingrédients de la vinaigrette, puis ajouter le pansement à la base, mais pour cette salade que je aime juste le jeter tous là! Je suppose que je ne suis pas un puriste ", dit Kim. Assurez-vous que les greens sont bien mélangés, et ajuster les assaisonnements au goût. Ajouter les tomates séchées au soleil, les avocats, choux, radis, et des olives, et mélanger délicatement.

Beauté Detox: dimanche Salade
[Kimberly Snyder] 4 est une célébrité nutritionniste et auteur basé à Los Angeles de The Detox Solution Beauté. Elle a commencé son travail après avoir parcouru à travers 50 pays et six continents, l'apprentissage sur la santé et la beauté de nombreuses cultures différentes. Avec une philosophie ancrée dans la croyance que la beauté extérieure est le reflet de la santé intérieure, Kim travaille maintenant avec des clients tels que Hilary Duff, Olivia Wilde, et Drew Barrymore. Obtenir beaucoup de conseils de santé et de beauté en la suivant sur Twitter àkimsbeautydetox.

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