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Beauté Detox: Creamy Chia Pudding

le style @ November 10, 2013

Beauté Detox: Creamy Chia Pudding

Beauté Detox: Creamy Chia Pudding

Chargé avec bons à vous oméga-3 les acides gras et plus d'antioxydants que les bleuets, les graines de chia sont la dernière super aliment à ajouter à votre panier. Ces petites merveilles travaillent à promouvoir la réparation des cellules, maintenir une pression artérielle saine, et d'équilibrer votre taux de sucre. Et tandis que les graines de chia vont germer en animaux de compagnie Chia lorsque vous les plantez, si vous exposez les graines à l'eau, ils forment une couche de gel qui augmente leur taille et leur poids. L'expansion unique est idéal pour les personnes à la diète-le gel vous aide à remplir si vous ne avez pas faim et de purge sur les collations malsaines! Cette semaine, la célébrité nutritionniste Kimberly Snyder nous donne une recette pour les graines de chia pudding une délicieuse façon de profiter de la grains entiers multi-fonctionnelle, qui est aussi une source fantastique de l'énergie. "Les graines de chia contiennent une grande quantité de protéines et de fibres, ce qui ralentit la conversion de votre corps de sucres et en fait une source de carburant à long brûler», dit Kim. Ils sont également remplies de minéraux tels que le calcium et des acides aminés pour construire des protéines végétales facilement assimilable, qui soutient la peau en bonne santé, le collagène et les cheveux.

Chia Seed Pudding

Ingrédients:

  1. ¼ tasse premières, les graines de chia biologiques
  2. 1 tasse d'amandes maison ou du lait de noisette, ou un dépanneur non sucré acheté
  3. ½ c première poudre de cacao
  4. Stévia liquide au goût

Indications:
Placez les graines de chia dans un bol et mettre sur le côté. Mélanger le lait d'amande, la poudre de cacao, et de la stevia dans un mélangeur jusqu'à ce que bien mélangé. Gardez le mélange de dégustation pour la douceur, ajoutant plus de stevia si désiré. Verser sur les graines de chia et bien mélanger. Laissez reposer le mélange pendant au moins 10 minutes avant de le mélanger à nouveau. Servez et dégustez!

Beauté Detox: Creamy Chia Pudding
Kimberly Snyder est une célébrité nutritionniste et auteur basé à Los Angeles de The Detox Solution Beauté. Elle a commencé son travail après avoir parcouru à travers 50 pays et six continents, l'apprentissage sur la santé et la beauté de nombreuses cultures différentes. Avec une philosophie ancrée dans la croyance que la beauté extérieure est le reflet de la santé intérieure, Kim travaille maintenant avec des clients tels que Hilary Duff, Olivia Wilde, et Drew Barrymore. Obtenir beaucoup de conseils de santé et de beauté en la suivant sur Twitter àkimsbeautydetox.

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